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pankaj123451的日记, 2022年04月5日

在2022年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 22 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月5日:
1245 千卡 脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 133.78克.   早餐: Onions , Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Ghee, Paneer, Multigrain Bread, Tea with Milk. 晚餐: Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 小食/其他: Tea with Milk. 更多的......
2233 千卡 运动: HIIT - 15 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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pankaj123451的体重历史


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