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1487 千卡
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脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 133.02克 | 碳水物: 136.54克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. 上午茶: Danone Hipro Framboos-Aardbei. 午餐: Puntpaprika, AH Baby Romaine Sla, AH Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), AH Koolhydraatarm Brood, Tomatengroentensoep. 晚餐: AH Kastanjechampignons, Ei, AH Excellent Colomba Aardappel , Greenfields Black Angus Mager Rundergehakt , AH Ovengroente, AH Basilicum, Jumbo Aardappelen, Cherrytomaten, Puntpaprika, King Rijstolie, AH Gesneden Uien. 夜宵: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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