-Lind@-的日记, 2022年03月25日

在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

69.1 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月25日:

1526 千卡

脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 182.02克. 早餐: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. 午餐: Puntpaprika, AH Baby Romaine Sla, AH Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), AH Koolhydraatarm Brood. 晚餐: New York Pizza Zwarte Truffel Pizza. 更多的......

1955 千卡

运动: 循环训练 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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