在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 97.31克 | 碳水物: 147.78克.
早餐: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Campina Magere Melk. 午餐: AH Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), Volkoren Brood. 下午茶: Tomatengroentensoep. 晚餐: Ei, King Rijstolie, AH Kastanjechampignons, AH Gebroken Sperzieboontjes. 夜宵: AH Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Cottage Cheese (2% Vet), AH Koolhydraatarm Brood, Alpro Blauwe Bosbes. 小食/其他: Becel Halvarine, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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