在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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256 千卡
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脂肪: 4.09克 | 蛋白质: 15.72克 | 碳水物: 38.51克.
早餐: Cooked Egg White, Poultry Gravy, ID Wheat Chapati. 午餐: Poultry Gravy, ID Wheat Chapati, Cooked Egg White. 晚餐: Poultry Gravy, ID Wheat Chapati, Cooked Egg White. 小食/其他: Bottled Water Unsweetened, Papaya. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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