|
не вижу смысла записывать что я ем, ибо аппетит после болезни так и не восстановился. только обедаю плотно, остальные приёмы пищи - это фрукты и чай. не добираю калорий, это 100%. иду на поправку. надеюсь, совсем прийти в себя на этой неделе, а со следующей возобновить тренировки.
|
56 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 37.10克 | 蛋白质: 37.06克 | 碳水物: 148.20克.
早餐: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Кофе с Сахаром. 午餐: Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Шампиньоны в Сметане, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. 晚餐: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Babyfox Шоколад Молочный, Суп Грибной, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|