|
Перекус
|
1210 千卡
|
脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 68.86克 | 碳水物: 109.43克.
早餐: Руккола, Огурец (без Кожуры), Яготинский Сыр Адыгейский, Tasty Style Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку. 午餐: Своя Линия Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Селянське Масло Сливочное 82%, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Руккола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Яготинский Сыр Адыгейский, Novus Миндаль Сушеный, АТБ Банан, Roshen Чёрный Шоколад 80%. 更多的......
|
|
613 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 循环训练 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
|
|