在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 141.63克.
早餐: Atkins Mocha Latte Shake, Coffee. 午餐: Potato French Fries, Onions, Lettuce, Tomatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Pepsi Pepsi, Cheese Filled Ravioli. 更多的......
|
|
5230 千卡
|
运动:
修理 - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|