在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1565 千卡
|
脂肪: 64.69克 | 蛋白质: 119.36克 | 碳水物: 130.94克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Pão de Forma, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold do Forno Pão Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4335 千卡
|
运动:
Dormir - 5 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时 和 11 分钟, Google Fit - 2 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|