|
Ем примерно одно и то же,калорийность явно выше 1500 и даже иногда 1700. Пока вроде сбрасываю, причём это застарелый вес - до беременности было 70 кг.На данный момент за год минус 16 кг, но Беспокоит,что объёмы плохо уходят, скорее всего,топлю мышцы.Белка я нормально употребляю, калории не сильно урезаны,но довольно много хожу пешком, получается кардио без силовых. Надо бы расчехлить гантели.
|
69.3 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 111.18克 | 碳水物: 138.22克.
早餐: Сырники микс, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Суп Харчо, Махеевъ Кетчуп Лечо, Котлеты с морковью, Моя Цена Молоко 2,5%, Здоровье Кофейный Напиток. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|