在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 119.89克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 53.25克.
早餐: Буренка Сливки 20%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, Де Люкс Льняное Масло. 午餐: Суп пюре тыква 100гр, Торт арах/отруби 174 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Яготинский Йогурт Турецкий 10%. 晚餐: Английский Грецкий Орех, Премия Шоколад Noir 85%, O'Zera Шоколад 97,7%, Пюре из цветной капусты, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|