|
Снова я откатилась с весом назад.... Сложно после праздников соблюдать дефицит, срываюсь... Решила придерживаться КЕТО, но есть досыта, чтобы не срываться. Когда втянусь- перейду на дефицит.
Решила зафиксировать это здесь 🤔
|
87.1 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 175.68克 | 蛋白质: 52.75克 | 碳水物: 29.44克.
早餐: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Варус Щоковина, Капуста Белокочанная, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Томатная Паста 25%. 晚餐: Мрія Какао-Порошок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Jacobs Кофе, Veladis Сельдь Матье, Огурец (с Кожурой), Сметана Домашняя, Суп рыбный КЕТО. 小食/其他: Лакомка Семечки. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|