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StephanyAp的日记, 2022年01月15日


查看饮食日历, 2022年01月15日:
1331 千卡 脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 197.47克.   早餐: Quatá Leite Integral, Perdigão Mortadela, Margarina, Hershey's Bis, Pão Francês. 午餐: Mocoforte Doce de Mocotó, Kenko Molho Inglês, Tomates Cereja, Morangos, Hortifruti Manga Tommy, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Pimentão Verde, Kitano Molho de Alho, Cebolinha Verde, Cebolas, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Jiló, Hortifruti Limão, Sal, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pimenta Preta. 晚餐: Milho Verde Cozido. 更多的......
2701 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......



     
 

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