在2022年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 115.49克.
早餐: Artfruit Голубика, Окей Виноград Черный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Адара Семга Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. 午餐: Filippo Berio Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная грудка, Булгур. 晚餐: Мандарины, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вареное Яйцо, Сырники. 小食/其他: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|