在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 52.63克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 115.53克.
早餐: Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Brown Sugar, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Orange Marmalade, Water, Coffee. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). 更多的......
|
|
4629 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|