在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 33.57克 | 碳水物: 217.69克.
早餐: Дарница Тостер Отрубной, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. 午餐: Банан, Апельсин, Вино Красное Сухое, Доброе Дело Вареники Крестьянские с Капустой. 晚餐: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 小食/其他: Апельсин, Магнит Банан. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
洗碗 - 19 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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