在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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625 千卡
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脂肪: 12.98克 | 蛋白质: 34.42克 | 碳水物: 98.77克.
早餐: Font Vella Agua, Font Vella Agua, Ciruela, Leche Descremada, Nescafé Classic, Hacendado Mantequilla Light, Bimbo Pan Blanco. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Champiñones, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Font Vella Agua. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Peras, Manzana Golden. 更多的......
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2560 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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