|
Вышла на поддержку с 20 декабря, вес стабилен, это радует. Думаю, отложу дефициты на середину января)
В любом случае, в этом году я собой очень довольна) Минус почти 23 кг за 7 месяцев, отражение радует)
|
74.6 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2324 千卡
|
脂肪: 108.58克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 228.74克.
早餐: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Cooking Cream Cheese, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. 午餐: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Barilla Спагетти Отварные, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. 晚餐: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Спагетти Отварные, Курица в Сметане, Монетка Сыр Белорусское Золото, Мои Блины на Кефире и Кипятке. 小食/其他: Белочка Семечки Жареные Соленые, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Ухтышки Сырки Творожные в Глазури , Мандарины, Магнит Яблоко, Snickers Snickers Пломбир, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. 更多的......
|
稳定体重
|