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Rajat@2001的日记, 2021年12月20日

在2021年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
68.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月20日:
1149 千卡 脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 168.85克.   早餐: Kissan Tomato Ketchup, Besan Chilla. 午餐: Lijjat Papad, Boiled Egg, Khichdi. 晚餐: Whole Milk, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Roti. 更多的......
1926 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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