在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 121.70克.
早餐: Помидоры, Семга Слабосоленая, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Сырники с Изюмом, Шарлотка с Яблоками. 晚餐: Салат Капуста+Помідори+Кукурудза+Майонез, Картофельное Пюре на Воде, Скумбрия Копченая. 小食/其他: Milka Клубничный Чизкейк. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|