FatVeganLass的日记, 2021年12月19日

在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

73.6 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月19日:

604 千卡

脂肪: 29.14克 | 蛋白质: 38.21克 | 碳水物: 48.18克. 早餐: Orange. 午餐: Tesco Plant Chef Soya and Chive Dip, Tomatoes, Carrots , Cucumber (with Peel) , Linda McCartney Vegetarian Shredded Hoisin Duck. 更多的......

1929 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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