在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 123.77克.
早餐: T.G. Lee Fat Free Skim Milk, Canela, Amêndoas, Banana, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Donuts Cobertos com Chocolate, Cereja Fresca, Morangos, Feel Good Foods Turmeric, Gengibre, Double Wood Supplements Collagen Peptides, 365 Chia Seed, Café. 午餐: Espinafre, 365 Chia Seed, Manteiga Ghee, Alho, Cebolas Verdes, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Krinos Tahini, Peru, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Sementes de Girassol sem Casca, Colman's English Mustard, Ovo, Cebolas, Brócolis Cozido, Tomates Cereja. 晚餐: Iogurte Congelado de Baunilha (Textura Macia), Morangos, Cereja Fresca. 小食/其他: Mel, Canela, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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