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Iota2606的日记, 2014年09月14日

在2014年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
129 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月14日:
1572 千卡 脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 169.63克.   早餐: Confitures d'Abricots et de Conserves, Bridelight Beurre 15%, Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 午餐: Auchan Fromage Blanc 20%, Picard Brioche Façon Pain Perdu, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Tomates, Baguette. 晚餐: Auchan Bio Fines Galettes de Riz Complet, Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Salade Verte, Herta Croque Monsieur. 小食/其他: Crêpe au Sucre. 更多的......
3305 千卡 运动: 坐着 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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