在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 125.40克 | 碳水物: 229.18克.
早餐: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 午餐: Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Оливковое Масло, Котлета Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Grante Сок Гранатовый, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|