|
Еще 1,5 кг и будет первая заветная цифра.
Хочу за 2 недели (а может и раньше) первую цифру сделать 7.
|
81.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
783 千卡
|
脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 107.99克.
早餐: Словяночка Творог 9%, Ферма Сметана 15%, Сквирянка Овсяная Крупа. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Буренка Сливки 10% , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Тыква суп Король. 晚餐: Гринвиль Морковь Варёная, Индейка Отварная. 小食/其他: Оладушки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|