|
Маленькая победа)В середине цикла я уже давным-давно не сбрасывала))Вот думаю,менять ли цель с 65 до 60 килограммов,или оставить пока такую?До 65 кг ещё минимум полгода и ,в принципе,в этом весе я себе нравлюсь. 60,конечно, лучше,но до них ещё больше года
|
71.2 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 105.01克 | 碳水物: 105.75克.
早餐: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Магнит Сыр Российский 50%, Котлеты из индейки запечённые, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Леовит Борщ Сибирский с Мясом Витаминизированный, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 2,5%, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|