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Repigo
日记
2014年09月5日
Repigo的日记, 2014年09月5日
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在2014年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年09月5日:
247 千卡
脂肪: 3.78克 | 蛋白质: 21.36克 | 碳水物: 31.40克.
早餐:
Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Recondo Pan Tostado Integral.
小食/其他:
Kellogg's Biscuit Moments Strawberry.
更多的......
1722 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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