在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 93.87克 | 碳水物: 210.54克.
早餐: Банан, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Arla Крем-Сыр Натуральный, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Сахар, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Свиная, Сырники с Изюмом. 小食/其他: Сахар, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Крем-Мед "Курага-Грецкий Орех", Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|