在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2057 千卡
|
脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 232.68克.
早餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гипербола Говядина Запечённая, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. 午餐: Южуралкондитер Конфеты Маска , Окей Зефир с Ароматом Ванили, Кабачковая Икра, Мой Кус-Кус с Мексиканской Смесью, Окей Филе Бедра Индейки. 晚餐: Каждый День Крендельки с Солью, Таврия Сосиски Фестики , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Баранина, Южуралкондитер Конфеты Маска, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Квашеная Капуста, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. 小食/其他: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко, Lucky Days Мармелад Ассорти, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Магнит Банан. 更多的......
|
|
2108 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 15 分钟, 喂奶 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|