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It is what it is... And it is wrong. :0(
Wt: 69.5
Fat: 33.4
Water: 49.6
Muscle: 34.3
BMI: 27.4
I need to lose 800gr. In a week; which should be feasible with exercise and good behavior.
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69.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2081 千卡
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脂肪: 83.15克 | 蛋白质: 131.42克 | 碳水物: 195.72克.
早餐: Brotland Eiweißbrot (42g), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Milfina Fettarme H-Milch, Green Hot Chili Peppers , Egg, Onions . 午餐: Butter, Banana Chips, Pepper or Hot Sauce, Baguette, Instant White Rice, Black Beans, Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Steak Selection Deutsches Entrecote, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Edeka Maracuja Saft, Malibu Caribbean Rum, Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (Without Frosting). 更多的......
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1961 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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