在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 98.66克 | 碳水物: 109.96克.
早餐: Huevo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tocino. 午餐: Pasta Fresca (Cocida), Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Garbanzos Cocidos, Mayonesa, Ponto Sardinas en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Ciruela Pasa, Semillas de Linaza, Chia, HEB Greek Plain Yogurt, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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