在2021年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 131.82克 | 蛋白质: 81.75克 | 碳水物: 83.41克.
早餐: Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%. 午餐: Подчеревок Запечённый, Сливы, Селянське Сметана 15%, Now Foods Omega 3, Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Голубика, Малина, Суп пюре тыква 100гр. 晚餐: Бразильские Орехи, O'Zera Шоколад 97,7%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Пюре из цветной капусты, Yunus Вяленые Черные Оливки, Козлятина 137 гр. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|