在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 102.50克 | 碳水物: 91.44克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Bananas, Water, Coffee. 午餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Domino's Pizza BBQ Chicken Wings, Water. 晚餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Unsweetened Iced Tea, Water, Italian Wedding Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......
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4154 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 修理 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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