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GromN的日记, 2021年11月19日


查看饮食日历, 2021年11月19日:
1035 千卡 脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 73.63克.   早餐: Минералка, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Taciaty Паста Сиркова , Хлебодар Хлеб Тостовый. 午餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. 晚餐: Злагода Сырок "Шоколад", Огурец (с Кожурой), АТБ Помидор , Семга Запеченная. 小食/其他: Twix Twix Xtra. 更多的......
1726 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......



     
 

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