在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 49.04克 | 碳水物: 179.11克.
早餐: Помидоры, Сыр Гауда, METRO Chef Спагетти. 午餐: McDonald's Макфлури Шоколадный . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Сваренное Вкрутую Яйцо, Козуб Овсянка Плющенная с Цельного Зерна. 小食/其他: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Yarych Печенье Мария с Отрубями, Буренка Сливки 10% . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|