|
|
1717 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 128.61克 | 碳水物: 164.33克.
早餐: Стимул Зефир в Шоколаде, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Koko King Кокосовое Масло, Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Norven Форель Слабосоленая, Taciaty Паста Сырковая, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. 午餐: Помидоры, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Красные Яблоки, Соленые Огурцы с Укропом, Квашеная Капуста, Свиная Отбивная. 小食/其他: Булка с Твердой Корочкой, АТБ Банан. 更多的......
|
|
 评论
2021年11月17日 会员：: Alenkacool@
|
|
|
та понятно молодец с таким килограмом вес легко терять😂
2021年11月17日 会员：: olafufaceva
|
olafufaceva, главное, чтобы с вашим килограммом было всё легко ;) не нужно обесценивать чужой труд.
__________________
Вы правда молодец, мужайтесь и старайтесь, тогда обязательно всё получится! Удачи вам!)
2021年11月17日 会员：: roksolanchezzz
|
|
|
olafufaceva, фу как некрасиво, вроде взрослая тётя, а ведёте себя как первоклашка.
Дальше-больше, главное что у человека есть цель.
2021年11月17日 会员：: anastasiia6991
|
Супер результат 👏
А на чучел которые пишут всякую бяку не обращайте внимания 🙂
2021年11月17日 会员：: victorycat87
|
Спасибо, девчонки. Это мои первые шаги. Впереди много работы, но я готова!!! Очень круто, когда сравниваешь фото 4- месячной разницы и эта разница ощутима. Мой первый сравнительный коллаж.
2021年11月17日 会员：: nastushka-142
|
olafufaceva, за год и ваши 16 вы смогли бы скинуть.
Я, извините меня, тоже начала не с крохотного веса. И по своему опыту могу точно сказать, что легко- это первые 3-5 кг., а дальше начинается, мать его, работа. Ежедневная работа, чтоб не сожрать лишнего и поднимать ленивую жопу, а тут уже без разницы, какой вес, на дефиците всем тяжело одинаково.
Так что хватит тут яд распылять! Неужели сами не понимаете, как важна поддержка в таком не легком деле. Человек за себя взялся, делает первые и, прошу заметить, серьезные шаги. Было бы хорошо извиниться и поздравить
2021年11月17日 会员：: Кисиль Александра
|
|
|
2021年11月17日 会员：: stardust889
|
Круто! Вы просто прелесть!
2021年11月17日 会员：: Daddy Igor
|
Прекрасный результат. А вы красавица) всё получится так, как вы задумали, я в это верю. И не слушайте тех, кто пытается обесценить ваш труд ♥️
2021年11月18日 会员：: emiliyaa91
|
Привет! Замечательного денёчка!Респект!!Отличная мотивация!
2021年11月18日 会员：: sweatdemik
|
где -15 кг? я вижу две одинаковые мордахи, одна из них улыбается 😊
|
2021年11月19日 会员：: Veronika Kyivska
|
|
|