在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 117.33克 | 碳水物: 202.64克.
早餐: Смак Сдоба Капучино, Heinz Кетчуп Томатный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. 午餐: Смак Сдоба Капучино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Индейка . 晚餐: Полевское Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Окей Индейка, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. 小食/其他: Помидоры, Моя Говядина Тушёная на Сковороде, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Магнит Батон Подмосковный Новый, Таврия Сосиски Фестики , Nut Story Арахисовая Паста, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
2102 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 喂奶 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|