lgaucker的日记, 2021年11月9日

在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

57.6 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月9日:

907 千卡

脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 32.81克 | 碳水物: 70.63克. 午餐: Weaver Chicken Croquettes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kroger Instant Butter & Herb Mashed Potatoes. 晚餐: Deviled Egg, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons (Package), Gardein Seven Grain Crispy Tenders. 更多的......

1432 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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