akateri的日记, 2021年11月7日

Это много по весу, порции должны быть до 250 грамм.  

Tatianka.aleks,кому должны?)) 

Занесите через кулинарную книгу свои продукты, из которых сварили суп. Воду тоже добавьте. укажите количество порций. Вам все сосчитает ФС 

lyudobr, проблема в том,что я не взвешивала продукты,так как готовила для семьи,а потом решила и сама попробовать) Нашла что то подходящее в "еде", вроде похоже 

lyudobr, проблема в том,что я не взвешивала продукты,так как готовила для семьи,а потом решила и сама попробовать) Нашла что то подходящее в "еде", вроде похоже 

Тогда, конечно, уже ничего не изменишь.  

Я вбиваю в гугл название и спрашиваю примерный каллораж, там много вариантов как правило, я выбираю подходящий для себя 

запишите суп примерно. а так я вписываю в рецепт что в кастрюлю кинула.количество порций пишу, а потом остаётся только готовый взвешать, и поделить на порции. только бульон не знаю как посчитать. поэтому вписываю что в фс предложено куриный 22ккал на 100гр.когда на мясе суп готовлю не заморачиваюсь, кинула 300гр мяса в кастрюлю, значит его и считаю. если кушаю не дома, то прикидываю из предложенного на глаз граммовку. вчера у свекрови были, вечером все что ела записала так же на глазок, порядка 2500-2600 вышло, а с утра отвес, чудеса блин 

Вылить бульон и взвесить без него а потом обратно перелить))  

Это, конечно, странно со стороны для моих домашних выглядит, но я отдельно вылавливаю из супа, например, картофель - взвешиваю, затем отдельно курицу, взвешиваю, а потом бульон также. Лук-морковь примерно пишу, там цифры незначительные (но это если совсем заморачиваться 😅)  

Ни кто ни кому ничего не должен, кушайте хоть по 600 грамм супа за раз, Ваш желудок