在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе, Форель, Riga Хліб Хлеб Бородинский. 午餐: Икра из Баклажанов (Бакл, Пом, Лук), Norven Креветки Охлаждённые, Barilla Capellini N.1, Брокколи, La Cabane Blue D’Auvergne Laqueuille 52%. 晚餐: Премия Миндаль Сушеный, Премия Кешью, Сильпо Виноград Кишмиш, La Cabane Blue D’Auvergne Laqueuille 52%. 小食/其他: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|