在2021年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 126.82克 | 碳水物: 237.03克.
早餐: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 午餐: Café com Açúcar, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Alface. 晚餐: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Aurora Suco de Uva Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4205 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 12 分钟, Dormir - 5 小时 和 33 分钟, Google Fit - 3 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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