在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 131.79克.
早餐: Iogurte Natural, Leite de Amêndoas, Café, Double Wood Supplements Collagen Peptides, Ovo, Gengibre, Feel Good Foods Turmeric, Limão, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Avocados From Mexico Avocado. 午餐: Mini-Cenouras, 365 Chia Seed, Pepino (Descascado), Sementes de Girassol sem Casca, Salada Verde Mista, Uvas-Passas, Brócolis, Limão, Atum em Água (Enlatado), Mostarda Dijon, Abóbora Cozida. 晚餐: Abóbora Cozida, Avocados From Mexico Avocado, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Brócolis, Sementes de Girassol sem Casca, Pepino (Descascado). 小食/其他: Innofoods Keto Crackers, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Ameixas, Great Value Frozen Whole Strawberries, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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