|
|
1482 千卡
|
脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 85.96克 | 碳水物: 128.37克.
早餐: Бастурма, Бискотти, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Ферма Фета, Хачапури ПП. 午餐: Сильпо Кальмар Холодного Копчения , Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Бастурма, Галичина Кефир 2,5%. 小食/其他: Сливы, Bandinelli Кантучини Миндальное , Мёд, Яблоки (без Кожи), Приготовленная Тыква. 更多的......
|
|
2525 千卡
|
运动:
健身 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 呼啦圈 - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|