|
4 месяца в пути, объемы тают) настроение отличное! Самое мое комфортное снижение веса)
|
80.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 219.84克.
早餐: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. 午餐: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Помидоры, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. 晚餐: Макарун, Сыр Камамбер, Арбуз, Гипербола Торт Цюрих, Полусладкое Белое Столовое Вино. 小食/其他: Виноград, Глобус Мармеладные Дольки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
2201 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 喂奶 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|