在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3000 千卡
|
脂肪: 228.17克 | 蛋白质: 92.11克 | 碳水物: 147.41克.
早餐: Буренка Сливки 15%, Premialle Сливки 33%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%. 午餐: Красное Яблоко, Шоколад 9 гр 31.10.21, Шоколад кунжут/фундук 10,23 гр, Подчеревок Запечённый, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Сливы. 晚餐: Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Премия Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сливы, Лук, Масло Подсолнечное, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|