在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2713 千卡
|
脂肪: 192.04克 | 蛋白质: 99.43克 | 碳水物: 157.44克.
早餐: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%, Домашние Сливки Сливки. 午餐: АТБ Груша, Подчеревок Запечённый, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Йогурт Домашний, Сливы, Запеканка абрикос 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3. 晚餐: Кабач/ фарш оладьи 46 гр, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Масло Подсолнечное, Укроп. 小食/其他: АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Roshen Brut 80%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Английский Грецкий Орех. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|