在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2673 千卡
|
脂肪: 202.30克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 130.91克.
早餐: California Gold Nutrition Omega-3, Буренка Сливки 15%, Хлеб духовка, Домашние Сливки Сливки, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: Подчеревок Запечённый, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы, Йогурт Домашний, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр, Запеканка абрикос 100 гр. 晚餐: Сливы, Авокадо, Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Шпинат, Масло Подсолнечное, Укроп, Премия Сёмга Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Английский Грецкий Орех, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Roshen Brut 80%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|