在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 131.09克 | 蛋白质: 115.80克 | 碳水物: 53.00克.
早餐: Шампиньоны, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Koko King Кокосовое Масло, Сильпо Сало, Свинина, Помидоры, Баклажан, Болгарский Перец. 晚餐: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щоденний Збір Сметана 15%, Капустняк. 小食/其他: Арахис, Лакомка Семечки, Jacobs Кофе. 更多的......
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2702 千卡
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运动:
登山机 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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