|
880 千卡
|
脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 67.31克 | 碳水物: 66.11克.
早餐: Своя Лінія Сыр Российский , Кофе с Молоком, Помидоры, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры). 午餐: Печеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Картошка по Французски. 晚餐: Мёд, Чай, Украинский Творог 5%. 小食/其他: Сильпо Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|