在2021年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 72.17克 | 蛋白质: 93.23克 | 碳水物: 146.04克.
早餐: Яготинский Молоко 2,6%, Сахар, Алмас Лаваш до Шашлику, Яйцо, Тушеные Овощи, Сливочное Масло. 午餐: Яйцо, Алмас Лаваш до Шашлику, Яготинский Молоко 2,6%, Тушеные Овощи. 晚餐: Вареное Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. 小食/其他: Запеченная или Жареная Форель, Яблоко, Груши. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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